Käännä se ympäri

Tarpeen tullen anarkisti, tän paskan maailman kasvatti, enkä osaa ees hävetä, kaikki loppuu kuitenki paskasti
Kuka jaksaa kävellä, maailmanloppu kannetaan kotiovelle, sometan eli oletan olevani olemassa
Pyhimys / Häiriintyny

Kävin tänään keventämässä sydäntäni.
Etsimässä itseäni. Hakemassa vastauksia, haastamassa masennusta.

Aloitimme terapiakäynnin listaamalla paperille positiivisia luonteenpiirteitä itsestä.
Kuinka huvittavaa on, että pää lyö tyhjää tuossa vaiheessa.
Ponnistelin ja sain kuin sainkin listattua viisi asiaa.

• Ahkeruus
• Positiivisuus
• Luotettavuus
• Rehellisyys
• Iloisuus

Seuraavaksi kirjoitin ylös negatiivisia luonteenpiirteitä.

• Introverttius
• Lyhytjänteisyys
• Rehellisyys
• Pessimismi
• Luottamuspula

Sitten aloimme käymään kirjoittamiani asioita lävitse.
Tarkoituksena oli nähdä huonojen puolien hyvät puolet ja päinvastoin.

Tiedostamme kyllä omat huonot puolemme. Yritämme usein aktiivisesti kehittää itseämme muuttuaksemme.
Harvemmin sitä tulee ajateltua, että huonot puolemme saavat meissä aikaan myös positiivisia vaikutuksia.

Listasin huonoksi puolekseni esimerkiksi rehellisyyden.
Se voisi aivan yhtä hyvin olla hyvä ominaisuus.
Tarkoitan rehellisyyden olevan huono puoleni siksi, että en osaa valehdella.
Sanon hyvin suoraan mitä mieltä olen asioista ja miltä minusta tuntuu.
On tilanteita joissa olisi hyvä osata suodattaa asioita, mutta minä kerron mitä ajattelen. Ajatuksiani on ulkopuolisen haasteellista muokata.

Sitten minua kehoitettiin ajattelemaan rehellisyydestäni koituneita positiivisia asioita. Missä tilanteissa rehellisyydestäni on ollut hyötyä.
Minun on ollut helppo saada toisten luottamus.
Olen luonut hyviä esimies/alainen suhteita puhuessani suoraan asioista.
Olen säästänyt paljon aikaa saadessani tuotua mielipiteeni julki ilman kaarteluita.

Terapian yksi mukava puoli on tämä, kuinka käsitellyt asiat jäävät pyörimään mieleen.
Miten eritavalla esimerkiksi nyt tänä iltana näen huonot luonteenpiirteeni.

Uskon, että tämänpäiväisen ominaisuuksien listauksen taustalla on ajatus armollisuudesta.
Minut haastettiin tarkastelemaan ominaisuuksiani ja tunteitani ulkopuolelta.

Olen ottanut haasteen vastaan ja käyn ilolla työstämään mieltäni ja ajatuksiani.

Facebook Comments

Seuraa meitä!

Tyypin vaimo

Tyypin vaimo