10 päivän kiitollisuushaaste

Stressaantuneena ja väsyneenä ihmiskroppa ja mieli usein käpertyy omaan huonoon oloonsa ja jatkaa oravanpyörää jääden kiinni negatiivisiin asioihin, siihen mitä on tekemättä, mitä vielä tarvitsee, mikä tällä kertaa on huonosti ja usein odottaa kaikessa pahinta. Paljon unelmia ja haaveitakin voi usein jäädä vain sen takia tekemättä ja kokematta, että unelmat muuttuvat peloiksi ja haaveissa pelätään pahinta tai odotetaan epäonnistumista. Oman väsähtämiseni jälkeen päätin ottaa lasteni kanssa uuden iltarutiinin, joka onkin kulkenut mukana jo lähes kolme vuotta; kolme kivaa. Iltaisin, ennen nukkumaan menoa, vuorotellen kerromme päivästämme kolme kivaa asiaa, olkoon se kastemadon löytäminen mullasta tai hoplop-reissu. Nyt ajattelinkin harjoittaa omaa kiitollisuuttani 10 päivän ajan kirjaamalla päivästäni 15 asiaa, joista on syytä olla kiitollinen ja kirjoittaa ne tänne blogiini.

Kiitollisuus on siitä hieno asia, että se ihan oikeasti parantaa elämänlaatua. Kun omasta päivästään oppii näkemään sen kaiken, mistä olla kiitollinen, oppii myös ajanmyötä näkemään, ihan kaikesta, sen valoisan ja hyvän puolen. Matkalla unohtuu pelot ja haaveiden sekä unelmien toteuttaminenkin askel askeleelta lähenee.

Mä itse aloitin kiitollisuushaasteet positiivisemman elämänasenteen harjoittamiseen noin juurikin sen kolme vuotta sitten. Uskon, että ihan kaikille meille tekisi mielettömän hyvää pohtia, vaikkapa viimeisenä ennen nukkumaan menoa, kaikkea sitä mitä päivällä on tapahtunut, erityisesti niitä kaikkia, joista on tullut hymy huulille tai muutoin hyvä mieli. Niitä kun ihan varmasti on kaikilla. Toisilla suuren suuria, toisilla pienen pieniä, mutta kaikki yhtä arvokkaita ja tärkeitä kantajalleen. Se mikä on ollut myös mieletöntä huomata; ajan kuluessa ne pienet jutut onkin niitä kaikista parhaimpia juttua!

Day 1.

  1. Saimme vieraita. Lapset saivat leikkiseuraa, äiti sai jutteluseuraa. Parasta!
  2. Pääsin vihdoin melomaan. Hain oman kajakin viikko sitten, mutta ensimmäiset päivät tuuli, niin että en uskaltanut vielä lähteä kokeilemaan, ja aurinkoiset päivät olikin aikataulutettu niin napakoiksi, että melonnalle ei ollut aikaa. Tänään oli kuitenkin se päivä. Lähin uimaranta, murska, on nyt kierretty moneen kertaan ja ihasteltu sekä vettä (mikä on niiiiin mun elementti) että kallioita ja metsää ympärillä.
  3. Kukat. Hain eilen yhdeltä ykkösnaisiini kuuluvalta ystävältäni nissanillisen kukkia, joita olen eilisillan ja tämän aamun istutellut pihaamme. En malta odottaa niiden kotiutumista!
  4. Iltahalit. Vaikka monesti päivät ovat touhua täynnä ja iltaisin itsekin on kovin silmät ristissä nukkumaan menon lähestyessä on iltahalit parhaimmat, yhdessä kolmen kivan kanssa.
  5. Merle. Meidän oma rakas puoli vuotias koiramme on tänään lähes oppinut uuden käskyn. Ollaan nyt kuusi viikkoa käyty yhdessä hieman tokoilemassa ja oppimassa kaikkea uutta ja nämä uusien käskyjen oppimiset on aina hurjan hienoja juttuja.
  6. Auto. Tänään taas matkalla kauppaan mietin kuinka mahtava mun auto on. Vaihdoin keväällä itkusilmässä mun kovin rahaa vieneen maasturin pieneen ja sievään nissaniin. Ja kuinka ihanaa on kun huomaa tehneensä taloudellisesti niin oikean ratkaisun.
  7. Kävin uimassa. Ensimmäistä kertaa kahteen vuoteen kävin uimassa luonnon vedessä. Lapsena olin vesipeto. Kesäisin lähes asuin uimarannoilla, joita kotimme lähellä oli monta pyöräilymatkan päässä. Aikuisuudessa uiminen luonnon vesissä on jäänyt.
  8. Tänä kesänä aurinkoihottuma on vähentynyt. Oon nyt useamman vuoden kärsinyt kesäisin, erityisesti aurinkoisina päivinä aurinkoihottumasta. Tänään taas huomasin, kuinka iho on ollut tosi paljon parempi. Beetakaroteenikuuri on tuottanut tulosta.
  9. Lämmin suihku. Uinnin jälkeen lämmin suihku. En usko, että sitä tarvitsee edes kuvailla sen enempää.
  10. Villasukat. Lämpöä rakastavana ihmisenä villasukat on maailman parasta säässä kun säässä.
  11. Vesisade. Vaikka lämpöä rakastankin, on ollut ihanaa kun tänään tuli hieman vettä. Lämpöisten päivien vastapainoksi on voimauttavaa, että on myös hetkiä jolloin vesisateen tuoma raikkaus täyttää ilman. Myös sohvalle on paljon tunnelmallisempaa istahtaa viltin alle sateella. Ja luonto on sateen jälkeen aina kaunis.
  12.  Mieheni. Vaikka remontointi on aina oma prosessinsa, erityisesti asuminen remontin keskellä, oon taas kiitollinen siitä että mulla on joku jolta saan kysyä kuinka lasketaan seinän neliöt maaleja varten.
  13. Kesäloma. Keväällä tein päätöksen, että tämä kesä vietetään tyttöjeni kanssa pitkä kesäloma yhdessä. Kuinka hienoa on, että mulla on tähän mahdollisuus vielä kun kaikki on alle kouluikäisiä. Syksyllä tohina jatkuu omien opiskelujen, töiden, vanhemman tyttären eskarin ja nuoremman uuden hoitopaikan kanssa, joten nyt nukutaan aamuisin hieman myöhempään, syödään ruoka ei niin kellontarkasti ja touhutaan tai ei touhuta, pääasia että ollaan yhdessä.
  14. Maisema ikkunasta. Vihreä pelto, takana metsä ja taivas. Ajoittain näkyvät luonnon eläimet. Auringon laskun aikaan suorastaan hypnoottinen.
  15. Oma sänky. Lämmin peitto ja oma tyyny.

 

Löytyykö sulta 15 kivaa? Tai vaikka 3? Suosittelen kokeilemaan. 🙂

 

 

Facebook Comments

Seuraa meitä!

Elämänetsijä

Elämänetsijä

27-vuotias kahden vilpertin tyttären äiti, yhden miehen vaimo, rintamamiestalon emäntä, sosionomiopiskelija ja melkoisen vaihderikkaan lapsuuden ja nuoruuden viettänyt elämän etsijä. Ajattelumallina positiivisuus ja vaikeistakin asioista oppiminen. Intohimonani jooga, opiskelu, auttaminen omien kokemusten siivin sekä persoonallisuuspsykologia. Harrastuksinani kirjoittaminen sekä potkunyrkkeily. Mottona there's allways reason to smile sekä allways be the best version of yourself.